Melhor whey protein: os 8 melhores em 2024
Descubra o melhor whey protein para turbinar seus treinos e potencializar seus resultados na academia.
Nos últimos anos, o whey protein tem se tornado um dos suplementos alimentares mais populares entre os atletas e entusiastas do fitness. Este produto, derivado do leite, é rico em proteínas, aminoácidos essenciais, vitaminas e minerais, tornando-se uma excelente fonte de nutrientes para quem faz exercícios físicos intensos. No entanto, com tantos produtos disponíveis no mercado, pode ser um desafio escolher o melhor whey protein.
Neste artigo, discutiremos os benefícios de um bom whey protein, os tipos existentes, como escolher o melhor e responderemos as perguntas mais frequentes sobre este suplemento.
Índice
Lista dos melhores whey protein
Avaliação | Nome | Tipo | Proteína/Dose | Qtd. da Dose | Qtd. Total | Preço |
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Melhor whey protein | IntegralMédica 100% Pure | Concentrado | 21 g | 30 g | 907 g | R$102,35 |
2º lugar | Dux Nutrition Whey Protein Concentrado | Concentrado | 20 g | 30 g | 900 g | R$142,38 |
3º lugar | Max Titanium Top Whey 3W | 3W | 32 g | 40 g | 900 g | R$124,00 |
4º lugar | Vitafor Whey Protein 3W | 3W | 24 g | 31 g | 900 g | R$119,90 |
5º lugar | Probiótica Whey Protein 100% Pure | Concentrado | 21 g | 30 g | 900 g | R$96,50 |
6º lugar | Optimum Nutrition Gold Standard | Concentrado | 24 g | 30 g | 907 g | R$212,51 |
7º lugar | Essential Nutrition Cacao Whey | Concentrado | 22 g | 28 g | 900 g | R$345,90 |
8º lugar | Atlhetica Nutrition Best Whey | Concentrado | 25 g | 35 g | 900 g | R$169,07 |
Melhor whey protein: Whey Protein IntegralMédica 100% Pure 907g
O IntegralMédica 100% Pure é o melhor whey protein do mercado por ser um suplemento de alta qualidade e essencial para quem busca ganho de massa magra e recuperação muscular. Com 20g de proteína por dose, 9,7g de aminoácidos essenciais e 4,6g de BCAA, é uma ótima opção para o pós treino.
O destaque deste produto é a sua composição de proteína concentrada do soro de leite, que é uma fonte nobre de proteína de alto valor biológico. Isso significa que é facilmente absorvido pelo organismo, evitando a sensação de inchaço após o consumo.
Além disso, o Whey 100% Pure possui baixo teor de carboidratos, gordura e sódio, tornando-o uma opção saudável. É livre de glúten, o que o torna adequado para pessoas com restrições alimentares.
Este suplemento também está disponível em diferentes sabores e tamanhos de embalagem, para atender às preferências e necessidades individuais.
Recomendamos o Whey Protein IntegralMédica 100% Pure para atletas e pessoas que buscam ganhar massa muscular, acelerar o processo de recuperação e melhorar a performance física. Pode ser consumido logo após o treino ou entre as refeições, dependendo dos objetivos individuais.
Ficha Técnica | Detalhes |
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Tipo | Concentrado |
Proteína por Dose | 21 g |
Quantidade por Dose | 30 g |
Quantidade Total | 907 g |
Preço | R$102,35 |
Prós | Contras |
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2º lugar: Whey Protein Concentrado Dux Nutrition 900g
O Whey Protein Concentrado Dux Nutrition é o segundo colocado, um produto de alta qualidade que oferece uma proteína 100% pura, extraída diretamente do soro do leite fresco. Ao contrário de outros produtos, este não contém blends ou adição de proteínas inferiores. O sabor é real e marcante, tornando-o ideal para ser consumido pré e pós-treinos, como um lanche prático ou em receitas.
Uma das principais vantagens deste produto é a sua matéria-prima premium importada, que possui um alto teor de leucina. Isso resulta em valores nutricionais robustos, com quantidades ideais de carboidratos e gorduras do leite. Além disso, o perfil de aminoácidos é imbatível, com 5,0g de BCAAs, 2,5g de glutamina e 2,5g de leucina por dose.
Outro destaque é a fórmula limpa deste whey protein. Não contém goma xantana, complexos vitamínicos à base de maltodextrina, espessantes, estabilizantes, conservantes ou qualquer outro ingrediente inferior. Além disso, utiliza corantes 100% naturais.
Este produto é ideal para atletas de esportes de performance, bodybuilding, Crossfit® e artes marciais. Também é recomendado para pessoas que buscam uma proteína saborosa para lanches práticos e receitas saudáveis, bem como para aqueles que procuram o melhor custo-benefício para uma proteína de altíssima qualidade.
Ficha Técnica | Detalhes |
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Tipo | Concentrado |
Proteína/Dose | 20 g |
Quantidade da Dose | 30 g |
Quantidade Total | 900 g |
Preço | R$142,38 |
3º lugar: Whey Protein Max Titanium Top Whey 3W 900g
O Whey Protein Max Titanium Top Whey 3W é um excelente suplemento para quem busca aumentar a ingestão de proteínas e melhorar os resultados dos treinos. Com três tipos de proteína do soro do leite na mesma formulação, ele oferece uma alta concentração de BCAAs e Leucina, essenciais para o ganho de massa muscular. Além disso, o produto conta com um mix de vitaminas e minerais que contribuem para o melhor desempenho físico.
A linha Top Whey 3W possui três versões: Performance, Sabor e Natural. A versão Performance é ideal para quem busca uma maior concentração de proteínas por porção, enquanto a versão Sabor oferece uma textura e cremosidade diferenciada, sendo perfeita para o preparo de receitas. Já a versão Natural é indicada para aqueles que preferem ingredientes totalmente naturais.
O Whey Protein pode ser consumido em diferentes horários, de acordo com a rotina e necessidade de cada indivíduo. Ele pode ser utilizado como parte de um lanche, pós-treino ou até mesmo antes de dormir. O produto pode ser preparado com água, leite ou em alguma receita, de acordo com as preferências e objetivos de cada um.
É importante ressaltar que o produto contém lactose e não é indicado para intolerantes a esse carboidrato, assim como para indivíduos com alergia à proteína do leite. Em casos de condições clínicas específicas, é sempre recomendado procurar a orientação de um profissional capacitado.
Ficha Técnica | Detalhes |
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Tipo | 3W |
Proteína por Dose | 32 g |
Quantidade por Dose | 40 g |
Quantidade Total | 900 g |
Preço | R$124,00 |
4º lugar: Whey Protein Vitafor 3W 900g
O Whey Protein Vitafor 3W é um suplemento alimentar composto por proteínas de alto valor biológico que auxiliam na formação de músculos e ossos. É importante manter a massa muscular para preservar a saúde, pois os músculos protegem os órgãos internos, os ossos e permitem a mobilidade. A perda muscular pode ocorrer devido a uma alimentação insuficiente, cirurgias, envelhecimento ou o efeito catabólico dos músculos em atletas e praticantes de atividade física.
O Whey Fort 3W possui uma combinação estratégica de três tipos de proteína: concentrada, isolada e hidrolisada. Cada porção contém 24g de proteína, 5g de BCAA e 5g de glutamina. Além disso, é fonte de aminoácidos essenciais como L-glutamina, L-arginina e L-prolina, e contém peptídeos de proteína do soro do leite.
Esse suplemento oferece uma variedade de sabores para melhor adesão ao consumo e possui selo de qualidade VLabor. O Whey Protein Vitafor 3W é uma opção ideal para quem busca aumentar o aporte proteico na alimentação e auxiliar na formação muscular.
Ficha Técnica | Detalhes |
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Tipo | 3W |
Proteína/Dose | 24 g |
Quantidade da Dose | 31 g |
Quantidade Total | 900 g |
Preço | R$119,90 |
5º lugar: Whey Protein Probiótica 100% Pure 900g
O Whey Protein Probiótica 100% Pure 900g é um suplemento proteico de alta qualidade, composto principalmente por proteína concentrada do soro do leite. Com 21g de proteína por porção, o produto é uma ótima opção para auxiliar na formação dos músculos e ossos.
O destaque do Whey Protein Probiótica é seu alto teor de proteínas, fornecendo os aminoácidos essenciais para o corpo. Além disso, cada porção contém 4.860mg de BCAA, que ajuda na recuperação muscular após os exercícios.
O suplemento é de preparo instantâneo e pode ser consumido antes e/ou após os exercícios físicos. Recomenda-se o uso de uma a duas porções por dia, de acordo com a orientação de um profissional.
O Whey Protein Probiótica está disponível em diversos sabores, como baunilha, chocolate, morango, cookies e cream, iogurte com coco, iogurte com limão e iogurte com morango. É importante ressaltar que o produto não contém glúten, exceto a versão de cookies e cream.
Para preparar uma porção, basta misturar 30g do produto em 150mL da sua bebida preferida, como água gelada ou leite desnatado.
Ficha Técnica | Detalhes |
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Tipo | Concentrado |
Proteína/Dose | 21 g |
Quantidade da Dose | 30 g |
Quantidade Total | 900 g |
Preço | R$96,50 |
6º lugar: Whey Protein Optimum Nutrition Gold Standard 907g
O Whey Protein Optimum Nutrition Gold Standard é um produto de alta qualidade que oferece 24g de proteína de soro em um sabor delicioso de baunilha. É uma ótima opção para atletas e pessoas que estão sempre em movimento, pois ajuda na recuperação muscular e na obtenção de energia antes ou depois do treino.
Cada porção do Gold Standard contém uma mistura de Whey Protein Isolado, Whey Protein Concentrado, Whey Peptídios e 5,5g de Aminoácidos de Cadeia Ramificada (BCAAs). Esses ingredientes ajudam a construir massa muscular magra, o que é ideal para quem busca resultados no ganho de músculos.
Uma característica importante deste produto é a sua qualidade nutricional. Ele é livre de glúten e não contém hormônios de crescimento artificiais. Além disso, possui baixo teor de açúcar (1-3g), baixo teor de carboidratos (3-4g) e baixo teor de gordura (1-1,5g), o que o torna um aliado para atingir metas nutricionais e manter uma dieta rica em proteínas.
O Gold Standard pode ser desfrutado a qualquer momento do dia. É possível preparar um smoothie antes ou depois do exercício físico, ou usá-lo como um suplemento entre as refeições. Ele pode ser misturado com café gelado, adicionado a iogurtes, aveia e até mesmo utilizado em produtos assados.
Ficha Técnica | Detalhes |
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Tipo | Concentrado |
Proteína/Dose | 24 g |
Quantidade da Dose | 30 g |
Quantidade Total | 907 g |
Preço | R$212,51 |
7º lugar: Whey Protein Essential Nutrition Cacao Whey 900g
O Cacao Whey da Essential Nutrition é um produto de alta qualidade que combina whey protein hidrolisado e isolado, cacau gourmet e colágeno hidrolisado em peptídeos. Essa combinação proporciona uma fórmula completa e eficaz para suplementação proteica.
Uma dose de Cacao Whey fornece 44% das necessidades diárias de proteína recomendadas para um adulto. Essa proteína é obtida através de um processo de extração limpo e purificado, que não utiliza produtos químicos indesejáveis como caseína, gordura, carboidratos e lactose.
Além disso, o Cacao Whey contém adoçantes naturais, como taumatina e estévia, e não contém whey protein concentrado, caseína, adoçantes artificiais, corantes artificiais, açúcar, glúten, lactose, conservantes e aromas artificiais.
O sabor do Cacao Whey é delicioso, graças à adição do puro cacau belga Barry Callebaut. Isso o torna uma opção prazerosa para ser consumida durante o exercício físico ou como parte de uma dieta de emagrecimento.
Recomendamos o Cacao Whey para esportistas, atletas, pessoas em dieta de emagrecimento, adultos com consciência saudável e executivos com rotinas agitadas. É uma opção deliciosa e nutritiva para complementar a alimentação diária.
Ficha Técnica | Detalhes |
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Tipo | Concentrado |
Proteína por dose | 22 g |
Quantidade por dose | 28 g |
Quantidade total | 900 g |
Preço | R$345,90 |
8º lugar: Whey Protein Atlhetica Nutrition Best Whey 900g
O Whey Protein Atlhetica Nutrition Best Whey é uma excelente opção para quem busca aumentar o consumo de proteínas de alto valor biológico em sua dieta. Com 25g de proteínas por porção, esse blend de proteínas wpc, wpi e wph oferece uma ótima fonte de nutrientes para o crescimento muscular e recuperação pós-treino.
Além disso, o Best Whey possui uma cremosidade perfeita e está disponível em deliciosos sabores, o que torna o seu consumo ainda mais prazeroso. Sua fórmula também conta com ingredientes de qualidade, como a goma xantana e aromatizante idêntico ao natural de baunilha, proporcionando uma experiência sensorial agradável.
É importante ressaltar que o produto não contém glúten, mas contém derivados do leite e da soja. Por isso, é necessário ficar atento caso você tenha alguma alergia ou intolerância a esses ingredientes.
Em relação à informação nutricional, o Whey Protein Atlhetica Nutrition Best Whey possui um baixo teor calórico, com apenas 134 kcal por porção. Além disso, é uma fonte de carboidratos, gorduras totais e gorduras saturadas moderadas. No entanto, seu destaque fica por conta do alto teor de proteínas, que corresponde a 33% do valor diário recomendado.
Ficha Técnica | Detalhes |
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Tipo | Concentrado |
Proteína/Dose | 25 g |
Quantidade da Dose | 35 g |
Quantidade Total | 900 g |
Preço | R$169,07 |
Qual é o melhor whey protein do mercado?
O IntegralMédica 100% Pure é o melhor whey protein do mercado. Com 20g de proteína por dose, 9,7g de aminoácidos essenciais e 4,6g de BCAA, é ideal para ganho de massa magra e recuperação muscular. Sua proteína concentrada de soro de leite é de alta qualidade e fácil absorção.
Qual a marca mais confiável de whey protein?
A Optimum Nutrition é a marca mais confiável de whey protein. Seu produto Gold Standard oferece 24g de proteína de soro por dose, com BCAAs para recuperação muscular. É livre de glúten, hormônios artificiais e tem baixos teores de açúcar, carboidratos e gordura. Uma marca de qualidade nutricional superior.
Benefícios de um bom whey protein
O whey protein tem diversos benefícios. Ele é rico em aminoácidos essenciais, que são necessários para a construção e reparação dos tecidos musculares. Este suplemento também pode aumentar a saciedade, ajudando a controlar o apetite e facilitando a perda de peso. Ele ainda pode melhorar a imunidade e a saúde dos cabelos, unhas e pele, graças à sua riqueza em vitaminas e minerais.
O whey protein também é uma excelente fonte de BCAAs (aminoácidos de cadeia ramificada), que são particularmente importantes para os atletas, pois ajudam a reduzir a fadiga, aceleram a recuperação muscular e melhoram a performance nos treinos.
Tipos de whey protein
Existem três tipos principais de whey protein: concentrado, isolado e hidrolisado.
O whey protein concentrado é o mais comum e também o mais barato. Ele contém todos os nutrientes essenciais presentes no leite, incluindo uma pequena quantidade de gorduras e carboidratos.
O whey protein isolado passa por um processo de filtragem adicional, que remove quase todas as gorduras e carboidratos. Isso resulta em um produto com uma concentração mais alta de proteínas.
O whey protein hidrolisado, por sua vez, passa por um processo de hidrólise, que quebra as proteínas em peptídeos menores, facilitando a digestibilidade e a absorção pelo corpo.
Como escolher o melhor whey protein
A escolha do melhor whey protein depende de diversos fatores, incluindo suas necessidades nutricionais específicas, objetivos individuais, restrições alimentares e preferências pessoais. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a fazer a melhor escolha:
- Verifique a quantidade de proteínas: Um bom whey protein deve conter pelo menos 20 gramas de proteínas por porção.
- Verifique a presença de aminoácidos essenciais: Estes são necessários para a recuperação e crescimento muscular e devem estar presentes em um bom suplemento de whey protein.
- Considere as restrições dietéticas: Se você é intolerante à lactose, por exemplo, deve optar por um whey protein isolado ou hidrolisado, que contêm menos lactose.
- Escolha um produto sem aditivos desnecessários: Muitos suplementos de whey protein contêm aditivos artificiais, como corantes e adoçantes. O melhor whey protein deve ser o mais natural possível, sem esses ingredientes inferiores.
- Verifique as avaliações e opiniões de outros consumidores: As avaliações positivas podem ser uma boa indicação da qualidade do produto.
Perguntas frequentes
O whey protein engorda?
Não necessariamente. Embora o whey protein contenha calorias, ele também aumenta a saciedade e ajuda na construção muscular, o que pode aumentar o seu metabolismo e ajudá-lo a queimar mais calorias.
Qual é o melhor horário para tomar whey protein?
Isso depende de seus objetivos individuais e do tipo de atividade física que você pratica. No entanto, muitos especialistas recomendam tomar whey protein logo após os treinos, para aproveitar ao máximo seus benefícios de recuperação muscular.
O whey protein pode substituir uma refeição?
Embora o whey protein possa ajudar a aumentar a ingestão de proteínas, ele não deve substituir refeições equilibradas e ricas em nutrientes.
O whey protein é seguro para todos?
Embora o whey protein seja seguro para a maioria das pessoas, algumas podem ter alergias ou intolerâncias a seus componentes. Além disso, pessoas com problemas renais devem evitar o consumo excessivo de proteínas.
Esperamos que este artigo tenha lhe ajudado a entender mais sobre o whey protein e a fazer a melhor escolha para suas necessidades e objetivos. Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplemento alimentar.
Pessoas com menos de um mês de academia pode tomar whey protein?
Olá Layonel,
Sim, pessoas com menos de um mês de academia podem tomar whey protein. Inclusive, para construir músculos, deve aumentar bastante a ingestão de proteínas, incluindo de outras fontes como carnes, frangos, batata doce, etc.
Usar whey protein com frequência causa algum efeito colateral?
Obrigado pelo comentário, Kelly.
Desde que você siga as doses recomendadas, você não terá problemas com o uso de Whey Protein.