Melhor whey protein: os 8 melhores em 2024

Melhor whey protein: os 8 melhores em 2024

Descubra o melhor whey protein para turbinar seus treinos e potencializar seus resultados na academia.

Nos últimos anos, o whey protein tem se tornado um dos suplementos alimentares mais populares entre os atletas e entusiastas do fitness. Este produto, derivado do leite, é rico em proteínas, aminoácidos essenciais, vitaminas e minerais, tornando-se uma excelente fonte de nutrientes para quem faz exercícios físicos intensos. No entanto, com tantos produtos disponíveis no mercado, pode ser um desafio escolher o melhor whey protein.

Neste artigo, discutiremos os benefícios de um bom whey protein, os tipos existentes, como escolher o melhor e responderemos as perguntas mais frequentes sobre este suplemento.

Lista dos melhores whey protein

AvaliaçãoNomeTipoProteína/DoseQtd. da DoseQtd. TotalPreço
Melhor whey proteinIntegralMédica 100% PureConcentrado21 g30 g907 gR$102,35
2º lugarDux Nutrition Whey Protein ConcentradoConcentrado20 g30 g900 gR$142,38
3º lugarMax Titanium Top Whey 3W3W32 g40 g900 gR$124,00
4º lugarVitafor Whey Protein 3W3W24 g31 g900 gR$119,90
5º lugarProbiótica Whey Protein 100% PureConcentrado21 g30 g900 gR$96,50
6º lugarOptimum Nutrition Gold StandardConcentrado24 g30 g907 gR$212,51
7º lugarEssential Nutrition Cacao WheyConcentrado22 g28 g900 gR$345,90
8º lugarAtlhetica Nutrition Best WheyConcentrado25 g35 g900 gR$169,07

Melhor whey protein: Whey Protein IntegralMédica 100% Pure 907g

Super Whey 100% Pure Integral Médica Baunilha 907g

O IntegralMédica 100% Pure é o melhor whey protein do mercado por ser um suplemento de alta qualidade e essencial para quem busca ganho de massa magra e recuperação muscular. Com 20g de proteína por dose, 9,7g de aminoácidos essenciais e 4,6g de BCAA, é uma ótima opção para o pós treino.

O destaque deste produto é a sua composição de proteína concentrada do soro de leite, que é uma fonte nobre de proteína de alto valor biológico. Isso significa que é facilmente absorvido pelo organismo, evitando a sensação de inchaço após o consumo.

Além disso, o Whey 100% Pure possui baixo teor de carboidratos, gordura e sódio, tornando-o uma opção saudável. É livre de glúten, o que o torna adequado para pessoas com restrições alimentares.

Este suplemento também está disponível em diferentes sabores e tamanhos de embalagem, para atender às preferências e necessidades individuais.

Recomendamos o Whey Protein IntegralMédica 100% Pure para atletas e pessoas que buscam ganhar massa muscular, acelerar o processo de recuperação e melhorar a performance física. Pode ser consumido logo após o treino ou entre as refeições, dependendo dos objetivos individuais.

Ficha TécnicaDetalhes
TipoConcentrado
Proteína por Dose21 g
Quantidade por Dose30 g
Quantidade Total907 g
PreçoR$102,35
PrósContras
  • Alta concentração de proteína
  • Baixo teor de carboidratos, gordura e sódio
  • Ótima absorção pelo organismo
  • Não é o mais recomendado para intolerantes à lactose

2º lugar: Whey Protein Concentrado Dux Nutrition 900g

Whey Protein Concentrado Pote (900G) - Sabor Cookies, Dux Nutrition, DUX Nutrition

O Whey Protein Concentrado Dux Nutrition é o segundo colocado, um produto de alta qualidade que oferece uma proteína 100% pura, extraída diretamente do soro do leite fresco. Ao contrário de outros produtos, este não contém blends ou adição de proteínas inferiores. O sabor é real e marcante, tornando-o ideal para ser consumido pré e pós-treinos, como um lanche prático ou em receitas.

Uma das principais vantagens deste produto é a sua matéria-prima premium importada, que possui um alto teor de leucina. Isso resulta em valores nutricionais robustos, com quantidades ideais de carboidratos e gorduras do leite. Além disso, o perfil de aminoácidos é imbatível, com 5,0g de BCAAs, 2,5g de glutamina e 2,5g de leucina por dose.

Outro destaque é a fórmula limpa deste whey protein. Não contém goma xantana, complexos vitamínicos à base de maltodextrina, espessantes, estabilizantes, conservantes ou qualquer outro ingrediente inferior. Além disso, utiliza corantes 100% naturais.

Este produto é ideal para atletas de esportes de performance, bodybuilding, Crossfit® e artes marciais. Também é recomendado para pessoas que buscam uma proteína saborosa para lanches práticos e receitas saudáveis, bem como para aqueles que procuram o melhor custo-benefício para uma proteína de altíssima qualidade.

Ficha TécnicaDetalhes
TipoConcentrado
Proteína/Dose20 g
Quantidade da Dose30 g
Quantidade Total900 g
PreçoR$142,38

3º lugar: Whey Protein Max Titanium Top Whey 3W 900g

Max Titanium Top Whey 3W Mais Performance 900G Chocolate -

O Whey Protein Max Titanium Top Whey 3W é um excelente suplemento para quem busca aumentar a ingestão de proteínas e melhorar os resultados dos treinos. Com três tipos de proteína do soro do leite na mesma formulação, ele oferece uma alta concentração de BCAAs e Leucina, essenciais para o ganho de massa muscular. Além disso, o produto conta com um mix de vitaminas e minerais que contribuem para o melhor desempenho físico.

A linha Top Whey 3W possui três versões: Performance, Sabor e Natural. A versão Performance é ideal para quem busca uma maior concentração de proteínas por porção, enquanto a versão Sabor oferece uma textura e cremosidade diferenciada, sendo perfeita para o preparo de receitas. Já a versão Natural é indicada para aqueles que preferem ingredientes totalmente naturais.

O Whey Protein pode ser consumido em diferentes horários, de acordo com a rotina e necessidade de cada indivíduo. Ele pode ser utilizado como parte de um lanche, pós-treino ou até mesmo antes de dormir. O produto pode ser preparado com água, leite ou em alguma receita, de acordo com as preferências e objetivos de cada um.

É importante ressaltar que o produto contém lactose e não é indicado para intolerantes a esse carboidrato, assim como para indivíduos com alergia à proteína do leite. Em casos de condições clínicas específicas, é sempre recomendado procurar a orientação de um profissional capacitado.

Ficha TécnicaDetalhes
Tipo3W
Proteína por Dose32 g
Quantidade por Dose40 g
Quantidade Total900 g
PreçoR$124,00

4º lugar: Whey Protein Vitafor 3W 900g

Vitafor - Whey Fort 3W - 900g - Chocolate

O Whey Protein Vitafor 3W é um suplemento alimentar composto por proteínas de alto valor biológico que auxiliam na formação de músculos e ossos. É importante manter a massa muscular para preservar a saúde, pois os músculos protegem os órgãos internos, os ossos e permitem a mobilidade. A perda muscular pode ocorrer devido a uma alimentação insuficiente, cirurgias, envelhecimento ou o efeito catabólico dos músculos em atletas e praticantes de atividade física.

O Whey Fort 3W possui uma combinação estratégica de três tipos de proteína: concentrada, isolada e hidrolisada. Cada porção contém 24g de proteína, 5g de BCAA e 5g de glutamina. Além disso, é fonte de aminoácidos essenciais como L-glutamina, L-arginina e L-prolina, e contém peptídeos de proteína do soro do leite.

Esse suplemento oferece uma variedade de sabores para melhor adesão ao consumo e possui selo de qualidade VLabor. O Whey Protein Vitafor 3W é uma opção ideal para quem busca aumentar o aporte proteico na alimentação e auxiliar na formação muscular.

Ficha TécnicaDetalhes
Tipo3W
Proteína/Dose24 g
Quantidade da Dose31 g
Quantidade Total900 g
PreçoR$119,90

5º lugar: Whey Protein Probiótica 100% Pure 900g

O Whey Protein Probiótica 100% Pure 900g é um suplemento proteico de alta qualidade, composto principalmente por proteína concentrada do soro do leite. Com 21g de proteína por porção, o produto é uma ótima opção para auxiliar na formação dos músculos e ossos.

O destaque do Whey Protein Probiótica é seu alto teor de proteínas, fornecendo os aminoácidos essenciais para o corpo. Além disso, cada porção contém 4.860mg de BCAA, que ajuda na recuperação muscular após os exercícios.

O suplemento é de preparo instantâneo e pode ser consumido antes e/ou após os exercícios físicos. Recomenda-se o uso de uma a duas porções por dia, de acordo com a orientação de um profissional.

O Whey Protein Probiótica está disponível em diversos sabores, como baunilha, chocolate, morango, cookies e cream, iogurte com coco, iogurte com limão e iogurte com morango. É importante ressaltar que o produto não contém glúten, exceto a versão de cookies e cream.

Para preparar uma porção, basta misturar 30g do produto em 150mL da sua bebida preferida, como água gelada ou leite desnatado.

Ficha TécnicaDetalhes
TipoConcentrado
Proteína/Dose21 g
Quantidade da Dose30 g
Quantidade Total900 g
PreçoR$96,50

6º lugar: Whey Protein Optimum Nutrition Gold Standard 907g

Optimum Nutrition, WHEY, Gold Standard, 2,00 LBS (907G) - Chocolate

O Whey Protein Optimum Nutrition Gold Standard é um produto de alta qualidade que oferece 24g de proteína de soro em um sabor delicioso de baunilha. É uma ótima opção para atletas e pessoas que estão sempre em movimento, pois ajuda na recuperação muscular e na obtenção de energia antes ou depois do treino.

Cada porção do Gold Standard contém uma mistura de Whey Protein Isolado, Whey Protein Concentrado, Whey Peptídios e 5,5g de Aminoácidos de Cadeia Ramificada (BCAAs). Esses ingredientes ajudam a construir massa muscular magra, o que é ideal para quem busca resultados no ganho de músculos.

Uma característica importante deste produto é a sua qualidade nutricional. Ele é livre de glúten e não contém hormônios de crescimento artificiais. Além disso, possui baixo teor de açúcar (1-3g), baixo teor de carboidratos (3-4g) e baixo teor de gordura (1-1,5g), o que o torna um aliado para atingir metas nutricionais e manter uma dieta rica em proteínas.

O Gold Standard pode ser desfrutado a qualquer momento do dia. É possível preparar um smoothie antes ou depois do exercício físico, ou usá-lo como um suplemento entre as refeições. Ele pode ser misturado com café gelado, adicionado a iogurtes, aveia e até mesmo utilizado em produtos assados.

Ficha TécnicaDetalhes
TipoConcentrado
Proteína/Dose24 g
Quantidade da Dose30 g
Quantidade Total907 g
PreçoR$212,51

7º lugar: Whey Protein Essential Nutrition Cacao Whey 900g

O Cacao Whey da Essential Nutrition é um produto de alta qualidade que combina whey protein hidrolisado e isolado, cacau gourmet e colágeno hidrolisado em peptídeos. Essa combinação proporciona uma fórmula completa e eficaz para suplementação proteica.

Uma dose de Cacao Whey fornece 44% das necessidades diárias de proteína recomendadas para um adulto. Essa proteína é obtida através de um processo de extração limpo e purificado, que não utiliza produtos químicos indesejáveis como caseína, gordura, carboidratos e lactose.

Além disso, o Cacao Whey contém adoçantes naturais, como taumatina e estévia, e não contém whey protein concentrado, caseína, adoçantes artificiais, corantes artificiais, açúcar, glúten, lactose, conservantes e aromas artificiais.

O sabor do Cacao Whey é delicioso, graças à adição do puro cacau belga Barry Callebaut. Isso o torna uma opção prazerosa para ser consumida durante o exercício físico ou como parte de uma dieta de emagrecimento.

Recomendamos o Cacao Whey para esportistas, atletas, pessoas em dieta de emagrecimento, adultos com consciência saudável e executivos com rotinas agitadas. É uma opção deliciosa e nutritiva para complementar a alimentação diária.

Ficha TécnicaDetalhes
TipoConcentrado
Proteína por dose22 g
Quantidade por dose28 g
Quantidade total900 g
PreçoR$345,90

8º lugar: Whey Protein Atlhetica Nutrition Best Whey 900g

Atlhetica Nutrition Best Whey Cookies & Cream Athletica Nutrition 900G

O Whey Protein Atlhetica Nutrition Best Whey é uma excelente opção para quem busca aumentar o consumo de proteínas de alto valor biológico em sua dieta. Com 25g de proteínas por porção, esse blend de proteínas wpc, wpi e wph oferece uma ótima fonte de nutrientes para o crescimento muscular e recuperação pós-treino.

Além disso, o Best Whey possui uma cremosidade perfeita e está disponível em deliciosos sabores, o que torna o seu consumo ainda mais prazeroso. Sua fórmula também conta com ingredientes de qualidade, como a goma xantana e aromatizante idêntico ao natural de baunilha, proporcionando uma experiência sensorial agradável.

É importante ressaltar que o produto não contém glúten, mas contém derivados do leite e da soja. Por isso, é necessário ficar atento caso você tenha alguma alergia ou intolerância a esses ingredientes.

Em relação à informação nutricional, o Whey Protein Atlhetica Nutrition Best Whey possui um baixo teor calórico, com apenas 134 kcal por porção. Além disso, é uma fonte de carboidratos, gorduras totais e gorduras saturadas moderadas. No entanto, seu destaque fica por conta do alto teor de proteínas, que corresponde a 33% do valor diário recomendado.

Ficha TécnicaDetalhes
TipoConcentrado
Proteína/Dose25 g
Quantidade da Dose35 g
Quantidade Total900 g
PreçoR$169,07

Qual é o melhor whey protein do mercado?

O IntegralMédica 100% Pure é o melhor whey protein do mercado. Com 20g de proteína por dose, 9,7g de aminoácidos essenciais e 4,6g de BCAA, é ideal para ganho de massa magra e recuperação muscular. Sua proteína concentrada de soro de leite é de alta qualidade e fácil absorção.

Qual a marca mais confiável de whey protein?

A Optimum Nutrition é a marca mais confiável de whey protein. Seu produto Gold Standard oferece 24g de proteína de soro por dose, com BCAAs para recuperação muscular. É livre de glúten, hormônios artificiais e tem baixos teores de açúcar, carboidratos e gordura. Uma marca de qualidade nutricional superior.

Benefícios de um bom whey protein

O whey protein tem diversos benefícios. Ele é rico em aminoácidos essenciais, que são necessários para a construção e reparação dos tecidos musculares. Este suplemento também pode aumentar a saciedade, ajudando a controlar o apetite e facilitando a perda de peso. Ele ainda pode melhorar a imunidade e a saúde dos cabelos, unhas e pele, graças à sua riqueza em vitaminas e minerais.

O whey protein também é uma excelente fonte de BCAAs (aminoácidos de cadeia ramificada), que são particularmente importantes para os atletas, pois ajudam a reduzir a fadiga, aceleram a recuperação muscular e melhoram a performance nos treinos.

Tipos de whey protein

Existem três tipos principais de whey protein: concentrado, isolado e hidrolisado.

O whey protein concentrado é o mais comum e também o mais barato. Ele contém todos os nutrientes essenciais presentes no leite, incluindo uma pequena quantidade de gorduras e carboidratos.

O whey protein isolado passa por um processo de filtragem adicional, que remove quase todas as gorduras e carboidratos. Isso resulta em um produto com uma concentração mais alta de proteínas.

O whey protein hidrolisado, por sua vez, passa por um processo de hidrólise, que quebra as proteínas em peptídeos menores, facilitando a digestibilidade e a absorção pelo corpo.

Como escolher o melhor whey protein

A escolha do melhor whey protein depende de diversos fatores, incluindo suas necessidades nutricionais específicas, objetivos individuais, restrições alimentares e preferências pessoais. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a fazer a melhor escolha:

  1. Verifique a quantidade de proteínas: Um bom whey protein deve conter pelo menos 20 gramas de proteínas por porção.
  2. Verifique a presença de aminoácidos essenciais: Estes são necessários para a recuperação e crescimento muscular e devem estar presentes em um bom suplemento de whey protein.
  3. Considere as restrições dietéticas: Se você é intolerante à lactose, por exemplo, deve optar por um whey protein isolado ou hidrolisado, que contêm menos lactose.
  4. Escolha um produto sem aditivos desnecessários: Muitos suplementos de whey protein contêm aditivos artificiais, como corantes e adoçantes. O melhor whey protein deve ser o mais natural possível, sem esses ingredientes inferiores.
  5. Verifique as avaliações e opiniões de outros consumidores: As avaliações positivas podem ser uma boa indicação da qualidade do produto.

Perguntas frequentes

O whey protein engorda?

Não necessariamente. Embora o whey protein contenha calorias, ele também aumenta a saciedade e ajuda na construção muscular, o que pode aumentar o seu metabolismo e ajudá-lo a queimar mais calorias.

Qual é o melhor horário para tomar whey protein?

Isso depende de seus objetivos individuais e do tipo de atividade física que você pratica. No entanto, muitos especialistas recomendam tomar whey protein logo após os treinos, para aproveitar ao máximo seus benefícios de recuperação muscular.

O whey protein pode substituir uma refeição?

Embora o whey protein possa ajudar a aumentar a ingestão de proteínas, ele não deve substituir refeições equilibradas e ricas em nutrientes.

O whey protein é seguro para todos?

Embora o whey protein seja seguro para a maioria das pessoas, algumas podem ter alergias ou intolerâncias a seus componentes. Além disso, pessoas com problemas renais devem evitar o consumo excessivo de proteínas.

Esperamos que este artigo tenha lhe ajudado a entender mais sobre o whey protein e a fazer a melhor escolha para suas necessidades e objetivos. Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplemento alimentar.

4 comments

    1. Olá Layonel,

      Sim, pessoas com menos de um mês de academia podem tomar whey protein. Inclusive, para construir músculos, deve aumentar bastante a ingestão de proteínas, incluindo de outras fontes como carnes, frangos, batata doce, etc.

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